Biotin

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Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen und ist besonders wichtig für die Gesundheit der Haare, Haut und Nägel. Ein Mangel an Biotin kann zu Haarausfall führen, der oft durch biotinreiche Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel behandelt werden kann. Lebensmittel wie Eier, Nüsse, Samen und einige Gemüsesorten sind gute Biotinquellen. Biotin wird häufig in Haarwuchsprodukten verwendet, da es hilft, kräftigeres und gesünderes Haar zu fördern.

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